こんばんはおなは薬局でダイエットカウンセリングをしている小那覇安之です ダイエットは痩せるのは簡単維持するのが大変なのですがコツがつかめれば維持するのも楽になってきたように思います その一つが何を何と一緒に食べるかです おでん東大の焼きテビチ ユキちゃんはワインとチーズワインとお肉ワインとから揚げこの組み合わせは鉄板で...

こんにちは おなは薬局でダイエットカウンセリングをしている小那覇安之です ある本にゲロを見る機会があったら貴重な機会になると書いてありました。 一般的に炭水化物は消化によくすぐに栄養分に変わるが肉などは消化されにくく体にたまりやすいといわれています。 本によるとここに大きな間違いがあるというのです 実際にゲロを吐いた人...

こんばんは おなは薬局でダイエットカウンセリング、漢方相談をしているユキちゃんです。 朝からず~っと忙しく、ブログ更新ができませんでした。 今日の体重日記です。 昨日が１０５．５０キロ→１０５．６キロで+１００ｇになっています。 同じような食事をしているのですが急に８００ｇ落ちたと思えば１００ｇのプラスになったり。 自...