おはようございます。 那覇市安里でダイエットカウンセリングをしている小那覇安之です。 朝から雨が降っていますね～ 雨のポツポツという音で目が覚めるのは好きなのですが毎日の日課であるウォーキングをするとなると話は変わってきます。 朝かわがまま全快のユキちゃんですが６月から続けている朝のウォーキングをまだつづけているのには...

おはようございます。 那覇市安里でダイエットカウンセリング・漢方相談をしている小那覇安之です。 さて毎日変わらない食生活を送っていますが、本日の体重発表。...

おはようございます 那覇市安里でダイエットカウンセリング、漢方相談をしている小那覇安之です。 体重は停滞していますが水曜日の外食はいつもステーキです。 停滞しているのにあえて４００ｇにしてみました。 写真ではわかりにくいのですがお肉が２段に重なっています。（美味しそう） きょうもお肉のみをペロリといただきました。 前回...

おはようございます 那覇市安里でダイエットカウンセリング、漢方相談をしている小那覇安之です。 昨日は１１４キロ台になったから１１５キロ台とはおさらばか？ と思っていたがそうでもない感じ。プラス５０グラムの１１５キロです。 ダイエットってほんとうに根気がいる作業です。 体重：１１５キロ 体脂肪量：４０．５キロ 骨格筋量：...

おはようございます 那覇市安里でダイエットカウンセリング、漢方相談をしている小那覇安之です。 ヤッタ～！！ ついに１１４キロ台になりました。といっても特につらいことは何もしていませんが 急激に落とそうとして断食、酵素だけなどの過激なダイエットをしていた時と比べ 根気はいりますが精神的にはすごく楽だし、なにより食べたいも...

おはようございます 栄町で漢方相談・ダイエットカウンセリングをしている小那覇安之です。 やった～！！！！ ついに体重が１１５キロ台に戻ってきた！！！ 同じ調子でダイエットしていれば体重は絶対に戻ります。 本日の体重日記 体重：１１５．８キロ 体脂肪量：４１．６キロ 骨格筋量：３６．４５キロ 体水分量：５４．２５ロ 骨量...