1-2.ユキちゃん体重日記 1.ダイエットブログ おなは薬局ダイエット体重日記 115キロ台に戻ってきました 2015年7月30日 2015年8月3日 小那覇 安之 おはようございます 栄町で漢方相談・ダイエットカウンセリングをしている小那覇安之です。 やった~!!!! ついに体重が115キロ台に戻ってきた!!! 同じ調子でダイエットしていれば体重は絶対に戻ります。 本日の体重日記 体重:115.8キロ 体脂肪量:41.6キロ 骨格筋量:36.45キロ 体水分量:54.25ロ 骨量:2.95キロ 内臓脂肪:305 体脂肪率:36% 蛋白質量:17キロ Facebook postLINE
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1.ダイエットブログ 雨続きの3日間の後は登山日和がやってきた こんにちは変化することが苦手なダイエットカウンセラー小那覇安之です 3日間連続の大雨で体感温度が低く風邪ひきさんが増えてきた週末でした。 日...
自転車部 梅雨の晴れ間を活かすぜ!!久米島一周No.2 こんにちはやりたいことはやってやろう!!の小那覇安之です 天気予報のとおり朝から良い天気 だけど体はイタ~ィ体を動かすことが少なくなっていた...
1.ダイエットブログ 出張で座りっぱなしだった体を起こす加圧トレーニング こんにちは おなは薬局でダイエットカウンセリング・漢方相談をしている小那覇安之です。 日曜日、月曜日はできるだけ一つ前の駅で降りて歩くように...