おはようございます。
那覇市栄町にあるおなは薬局でダイエットカウンセリングをしている小那覇安之です。
ダイエット（体重調整）をしている人って多いと思います。
ユキちゃんはおそらく４０年ダイエットをしているのではないでしょうか？
もちろんユキちゃんもテレビで○○ダイエットで○○キロ落ちたとみればすぐに飛びついていたりしました。
体重を意識するのですから○○ダイエット中に体重が落ちるの当たり前のことです。ダイエットより難しいのが理想の体重を維持することが難しいということです。
基本的にぽっちゃりさんはストレスに弱い、誘惑に弱い、食べることが好きな人だと思います。理想体重になった瞬間体重を意識することがなくなり誘惑の方に傾きやすくなるのではないでしょうか？
それもダイエットで頑張ればがんばっただけすごい勢いでリバウンドします。まさに体重のＶ字回復です。もう自分では止めることはできません。
で、リバウンドしたことでまた、我慢できない自分がダメなんだ、と自分が嫌になったりします。「自分はできない子」と評価してしまいます。
なので考え方を変えました。どう変えたかというと「我慢はしない」もうリバウンドするのはこりごりです。
我慢しないでダイエットすれば今度はリバウンドしないはず。まだ、結果は出ていませんがおそらく今回は良い結果を得ることができるのではないでしょうか？
ダメな自分、できない自分を卒業したいユキちゃんです。
昨日が１０５．１５キロ→今日が１０４．９０キロなので２５０ｇの減量です。
