ダイエットの実践者も医師でさえも、意志力という概念をまるで誤解していることだ。この人たちは、成功の秘訣はとにかく気合を入れて、無尽蔵の意志の力で過食をしないことだと信じている。ところが、意志力は限りある資源だということが証明されてきた。毎日、意志力を使い果たすこともあるし、もっと頑張ろうと決めたからといって、意志力が改めて供給されることはない。
シリコンバレー式 自分を変える「最強の食事」より
そうなんです。ダイエットは意識の問題と小さいころからユキちゃんは言われてきたし、自分でもそう思ってきた。なんで、できる人がいるのに自分はできないんだろう？自分が根性なしなのか？と考え落ち込みさらに過食に走る悪循環。
