おはようございます 那覇市栄町にあるおなは薬局でダイエット相談、漢方相談をしている小那覇安之です。 ハガキを投函するために道を歩いていると 「あい！あんた痩せたね、別人だね」久しぶりにあった人に言われました。 「昔は、よくポテチを食べていたよね。あれは太るのにね~」と言われ、この人、そんなのを見ていたんだ。すごい！！ ...

ダイエットの実践者も医師でさえも、意志力という概念をまるで誤解していることだ。この人たちは、成功の秘訣はとにかく気合を入れて、無尽蔵の意志の力で過食をしないことだと信じている。ところが、意志力は限りある資源だということが証明されてきた。毎日、意志力を使い果たすこともあるし、もっと頑張ろうと決めたからといって、意志力が改...