ミネラルファスティング

７月２７日（月）　間食がやめられない。

２００９年７月２７日（月曜日）

だんだん、食欲が落ち着いてきたが、まだ間食がやめられない。明日からは間食をやめてまた、断食をがんばってみよう。
７月２７日（月）７月２８日（火）
測定時間起床時就寝前起床時
体重1１８．０５Kg1２０．１５Kg1１９．１Kg
体脂肪量４４．１Kg４５Kg４３．８Kg
骨格筋量３３．８Kg３２．３Kg３３．５Kg
体水分量５４．０５Kg５４．９５Kg５５．０５Kg
骨量３Kg２．９５Kg３Kg
内臓脂肪２７５２９０２８５
体脂肪率３７．４％３７．５％３６．８％
蛋白質量１６．９Ｋｇ１７．２Ｋｇ１７．３Ｋｇ
No３２９３３０３３１
食事内容朝食：山田式酵素

昼食：山田式酵素

間食：柿の種、サラダせんべい

夕食：山田式酵素

この記事を書いた人
小那覇 安之
小那覇 安之
那覇市栄町にあるおなは薬局店長
１３６キロからダイエット開始。６０キロダウンに成功し、現在７３キロをキープ中。
ダイエット成功後の視野が広がり....現在はお一人キャンプ、サイクリングなどアウトドアにも積極的になりました。
右往左往した時期 自らの『経験値』を元に皆さんのダイエット生活に寄り添って参ります。お気軽にご連絡ください。
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