７月２７日（月）　間食がやめられない。

2009年7月27日 2009年7月27日

小那覇安之

２００９年７月２７日（月曜日）だんだん、食欲が落ち着いてきたが、まだ間食がやめられない。明日からは間食をやめてまた、断食をがんばってみよう。
	７月２７日（月）		７月２８日（火）
測定時間	起床時	就寝前	起床時
体重	1１８．０５Kg	1２０．１５Kg	1１９．１Kg
体脂肪量	４４．１Kg	４５Kg	４３．８Kg
骨格筋量	３３．８Kg	３２．３Kg	３３．５Kg
体水分量	５４．０５Kg	５４．９５Kg	５５．０５Kg
骨量	３Kg	２．９５Kg	３Kg
内臓脂肪	２７５	２９０	２８５
体脂肪率	３７．４％	３７．５％	３６．８％
蛋白質量	１６．９Ｋｇ	１７．２Ｋｇ	１７．３Ｋｇ
No	３２９	３３０	３３１
食事内容	朝食：山田式酵素昼食：山田式酵素間食：柿の種、サラダせんべい夕食：山田式酵素

この記事を書いた人

小那覇安之

那覇市栄町にあるおなは薬局店長
１３６キロからダイエット開始。６０キロダウンに成功し、現在７３キロをキープ中。
ダイエット成功後の視野が広がり....現在はお一人キャンプ、サイクリングなどアウトドアにも積極的になりました。
右往左往した時期自らの『経験値』を元に皆さんのダイエット生活に寄り添って参ります。お気軽にご連絡ください。

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