こんにちは
おなは薬局でダイエットカウンセリング、漢方相談をしている小那覇安之です。
今日の昼食＆夕食です。
あと少しで１００キロを切りそうなのでかなり質素な食事です。
蒸しキャベツとたっぷりのバター、アンデスの塩で味付けです。写真にはありませんが白米１００ｇ程度
タンパク質OFFな食事です。脂肪と炭水化物、カロリーはしっかりとあります。
ダイエットは、こうでなくちゃ．．．．
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