５月１９日　体重測定　今日は快調

2009年5月19日 2009年5月19日

小那覇安之

５月１９日（火曜日）昨日のニンニンクそば、ベビースターラーメンを食べてしまい、今日はどうなるかと思ったのですが、思いのほか普通でした。
	５月１９(火)		５月２０日（水）
測定時間	起床時	就寝前	起床時
体重	13０.６５Kg	13１．１５Kg	1２９.９５Kg
体脂肪量	４７．４Kg	４７．７Kg	４７．９Kg
骨格筋量	３９．９５Kg	３９．５５Ｋｇ	３９．４５Kg
体水分量	６０．９５Kg	６１Ｋｇ	６０．０５Kg
骨量	３．５５Kg	３．５５Ｋｇ	３．５Kg
内臓脂肪	１９５	１９０	２００
体脂肪率	３６．３％	３６．４％	３６．９％
蛋白質量	１８．６Ｋｇ	１８．９Ｋｇ	１８．６Ｋｇ
No	２０９	２１０	２１１
食事内容	朝食：白米、目玉焼き、野菜ジュース　トリプル　１８粒昼食：パパイヤ夕食：ざるそば、ニンニク　トリプル　１８粒　コーデル１２T
	※トリプル、コーデルはブログには今まで書いていませんでしたが、実際にはトリプルは毎日、コーデルはたまに飲んでいます。

この記事を書いた人

小那覇安之

那覇市栄町にあるおなは薬局店長
１３６キロからダイエット開始。６０キロダウンに成功し、現在７３キロをキープ中。
ダイエット成功後の視野が広がり....現在はお一人キャンプ、サイクリングなどアウトドアにも積極的になりました。
右往左往した時期自らの『経験値』を元に皆さんのダイエット生活に寄り添って参ります。お気軽にご連絡ください。

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