５月１８日　体重測定

2009年5月18日 2009年5月18日

小那覇安之

５月１８日（月曜日）昨日のニンニンクそば、ベビースターラーメンを食べてしまい、今日はどうなるかと思ったのですが、思いのほか普通でした。
	５月１８(月)		５月１９日（火）
測定時間	起床時	就寝前	起床時
体重	131.７５Kg	13１．６５Kg	13０.６５Kg
体脂肪量	４８．３Kg	４６．９Kg	４７．４Kg
骨格筋量	３９．８Kg	４０．８５Ｋｇ	３９．９５Kg
体水分量	６１．１Kg	６２Ｋｇ	６０．９５Kg
骨量	３．５５Kg	３．６Ｋｇ	３．５５Kg
内臓脂肪	１９５	１９０	１９５
体脂肪率	３６．７％	３５．７％	３６．３％
蛋白質量	１８．８Ｋｇ	１９。１Ｋｇ	１８．６Ｋｇ
No	２０７	２０８	２０９
食事内容	朝食：白米、目玉焼き、野菜ジュース昼食：パパイヤ夕食：ざるそば

この記事を書いた人

小那覇安之

那覇市栄町にあるおなは薬局店長
１３６キロからダイエット開始。６０キロダウンに成功し、現在７３キロをキープ中。
ダイエット成功後の視野が広がり....現在はお一人キャンプ、サイクリングなどアウトドアにも積極的になりました。
右往左往した時期自らの『経験値』を元に皆さんのダイエット生活に寄り添って参ります。お気軽にご連絡ください。

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