５月１７日　ピ～ンチ！！

2009年5月17日 2009年5月17日

小那覇安之

５月１７日（日曜日）昨日、ビールと柿の種を食べてしまったので、昨日の分を取り戻そうと思いがんばってみましたがよけいに頭に食べ物が浮かんでしまい、我慢できずにニンニクそばを食べてしまった。おかげで就寝前には＋２Ｋｇとなってしまいました。
	５月１７(日)		５月１８日（月）
測定時間	起床時	就寝前	起床時
体重	131.3Kg	13３Kg	131.７５Kg
体脂肪量	４８．９Kg	４８．８Kg	４８．３Kg
骨格筋量	４０．７５Kg	３９．６５Ｋｇ	３９．８Kg
体水分量	６０．２５Kg	６１．６５Ｋｇ	６１．１Kg
骨量	３．５５Kg	３．５５Ｋｇ	３．５５Kg
内臓脂肪	２００	１９０	１９５
体脂肪率	３７．３％	３６．７％	３６．７％
蛋白質量	１８．６Ｋｇ	１９Ｋｇ	１８．８Ｋｇ
No	２０５	２０６	２０７
食事内容	朝食：パパイヤ昼食：パパイヤ夕食：ニンニクそば間食：ベビースターラーメン386Kcal
	一度、味の濃いのを食べるとだめですね～。なんか怖くなりましたが、どうしてもまだなにか食べたかったのでベビースターラーメンを食べました。思っていたよりも386Kcalと高カロリーでした。でも、なんとか食欲は治まってくれました。

この記事を書いた人

小那覇安之

那覇市栄町にあるおなは薬局店長
１３６キロからダイエット開始。６０キロダウンに成功し、現在７３キロをキープ中。
ダイエット成功後の視野が広がり....現在はお一人キャンプ、サイクリングなどアウトドアにも積極的になりました。
右往左往した時期自らの『経験値』を元に皆さんのダイエット生活に寄り添って参ります。お気軽にご連絡ください。

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