ダイエットを始めて４７日目
おはようございます。 那覇市栄町おなは薬局
ダイエットカウンセリングをしている小那覇安之（ユキちゃん）です。
勉強会で福岡に２日間行ってチョコだ柿の種だうどんだ焼肉と食べた結果
２日間で２．８キロ増えてしまいました。
好きに食べたあとは体重調整の日。本日２日目
今日は朝からウォーキングをして半身浴をしました。
起床後１１４．８５キロ
ウォーキング後 １１４．６５キロ
半身浴後 １１４．２５キロ
４／１５より-７００ｇ。この調子でいくと２．８キロを元に戻すのに４日かかります。
２日でプラス２．８キロ、４日で－２．８キロ。
これじゃ～暴飲暴食をしない方が楽ですよね～
夏に向けてユキちゃんと一緒にダイエットをしませんか？
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おなは薬局 小那覇安之
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