ダイエット47日目 体重調整の日(2日目)

ダイエットを始めて47日目

おはようございます。 那覇市栄町おなは薬局
ダイエットカウンセリングをしている小那覇安之(ユキちゃん)です。

勉強会で福岡に2日間行ってチョコだ柿の種だうどんだ焼肉と食べた結果
2日間で2.8キロ増えてしまいました。

好きに食べたあとは体重調整の日。本日2日目
今日は朝からウォーキングをして半身浴をしました。
起床後114.85キロ
ウォーキング後 114.65キロ
半身浴後 114.25キロ

4/15より-700g。この調子でいくと2.8キロを元に戻すのに4日かかります。
2日でプラス2.8キロ4日で-2.8キロ
これじゃ~暴飲暴食をしない方が楽ですよね~

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おなは薬局   小那覇安之
〒902-0067 沖縄県那覇市安里388-127(地図
TEL:098-884-2204 FAX:098-884-6034
URL:http://www.onahaya.com
アメブロ:http://ameblo.jp/onapets2
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ダイエットは、こうでなくちゃ....

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