ダイエットを始めて４６日目
おはようございます。 那覇市栄町おなは薬局で ダイエットカウンセリングをしている
小那覇安之（ユキちゃん）です。
勉強会で福岡に２日間行ってチョコだ柿の種だうどんだ焼肉と食べた結果
２日間で２．８キロ増えてしまいました。
おいしくいただいたのだから今日は体重調整の日。
食事を普通に戻し、間食なし、半身浴、通学に自転車なんて事をしてみました。
１１６．６５キロから１１５．５５キロ マイナス１．１キロにすることができました。
これであと１．７キロ減らせば福岡に行く前に戻ります。
今日もどうやって体を動かそうか考えています。
何がありますかね？ 最近サボっているウォーキングかな？
血流測定
右手
左手
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おなは薬局 小那覇安之
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