おはようございます。
おなは薬局でダイエットカウンセリング、漢方相談をしている小那覇安之です。
毎朝のウォーキングを体調が良いのでスロージョギングを始めています。
スロージョギング：簡単に言えば、隣にいる人としゃべりながら走れる速さ。
決して早い速度ではないが消費カロリーはウォーキングの２倍
ついつい効率を求めてしまうユキちゃんにうってつけ
消費カロリーが２倍なんて
徐々に速度をUPしていこうとたくらんでいます。
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