おはようございます
那覇市栄町、おなは薬局でダイエット相談・漢方相談をしている小那覇安之（ユキちゃん）です
朝食後の体重測定、今日もしっかり落ちていると思いながらルンルンで体重計に乗ったのに
ガビーン！！
なぜか３００ｇ増えているし
あれ？なんか食べたっけ？ うーん思い当たることがないぞ？
なにが原因だったのか考えてみる
まずは体組成計のデーターで比較
１１６．５キロ→１１６．８キロと３００ｇ増えている
体組成計でなにが増えたのか見てみると
体脂肪量が２００ｇ増えて
骨格筋量が４５０ｇ減少
蛋白質量が１００ｇ増えている
体脂肪量が２００ｇ増えているということは単純に食べすぎかな？
いつもと同じものしか食べてないけどな～？？
今日は食べるものを注意しながら過ごしてみます。
骨格筋量が減っているからいつもより動く量が少なかったかな？
いつもと同じく、仕事しかしてないからあまり運動量は変わらないと思うんだけど
３００ｇ増えた理由がいまいちわからないけど
食べる量は気にしてみます。
