| ２００９年７月１６日（木曜日） 食欲がようやく落ち着きました。体重もようやく１週間前に戻ってきました。 お客さんとダイエットの目標をどちらが早く達成するか勝負しているので負けられません。 今日は先輩から勧められていた浦添JCの総会で認証式をしました。 久しぶりに多くの人を前に挨拶して超～緊張でした。 なんとかがんばってお酒は飲みませんでしたが美味しい料理をたっぷり食べ満足でした。すごくアットホームな感じですごい楽しそうな会でした。今後、いろいろな会に参加していきたいと思います。自分に入会のきっかけをくれた堀川さん。ありがとうございます。  総会から帰ってきて体重を計るのを忘れてしまいました。 おもいっきり食べたので体重がどのくらいになっているか楽しみだったのに痛いミスです。 | |||
| ７月１６日（木） | ７月１７日（金） | ||
| 測定時間 | 起床時 | 就寝前 | 起床時 |
| 体重 | 1２０．６Kg | 1２１．４Kg | |
| 体脂肪量 | ４６．９Kg | ４７．４Kg | |
| 骨格筋量 | ３５．２Kg | ３５．８Kg | |
| 体水分量 | ５３．９５Kg | ５４．１５Kg | |
| 骨量 | ２．９５Kg | ２．９５Kg | |
| 内臓脂肪 | ３０５ | ３０５ | |
| 体脂肪率 | ３８．９％ | ３９．１％ | |
| 蛋白質量 | １６．７Ｋｇ | １６．８Ｋｇ | |
| No | ３１２ | ３１３ | |
| 食事内容 | 朝食：味噌汁、目玉焼き 昼食： 夕食：会食 | ||
| おなは薬局では現在 体重○○Kg落ちる？ いつまでもデブと思うなよ。 ７月１日からイベントを始めています。 ８／１、９／１、１０／１のユキちゃんの減量した重さを予想してもらっています。 見事に当てた方にはもれなく毎月２名様に減量分のお米をプレゼントします。 応募用紙はおなは薬局に置いてありますので、ご記入の上、参加下さい。 ダイエットコーナーにて皆さんの予想を貼りだしております。 １回目の締め切りは７月３日です。  １回目の締め切りは７月３日ですが２回目、３回目とまだまだ続きますのでどしどしご応募下さい。 店頭には皆様から頂いた応募用紙を張り出してあります。ご応募ありがとうございます。 | |||
ダイエットは、こうでなくちゃ．．．．
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