おはようございます
１３６キロから７３．４キロへ６２．６キロの減量中の小那覇安之です。
最大MAX重量が１３６キロもあったので６２キロ減量しても
体重計は「まだまだおデブ」ですと言ってきますが
ようやく標準体重まであと６００ｇとなりました。
標準体重で普段の生活をおくるにはあと１～２キロ減量をして
外食などで多くの量を食べる機会があっても７２．８キロを
超えないようにしたいところです。
標準体重に近づいてきたから感じることがあります。
それは単純に体重を減らすのは簡単ということ
体重を減らすのが簡単とは言っても、それなりの苦労はあるのですが
そもそも何のために痩せたいですか？ということ
健康になるため？綺麗になるため？血圧を下げるため？糖尿を治すため？医者に言われたから？
理由は人それぞれですが
ユキちゃんは
せっかく痩せたのに、周りから「病気？」「もう痩せるのやめたら」という
外見になってしまうのは嫌です。
「いいねー、何をして痩せたの？」と憧れられるような痩せ方をしたいです。
この違いは筋肉がどれだけあるかで違ってきます
筋肉をしっかりと残しつつ、あるいは筋肉を増やしながらダイエットをすることが
出来上がりに最高の差が出てくると思います。
朝のランニングもしなくてもよいならしたくないですが
ランニングにかわる楽な方法も特には無いので今日も走りまーす
https://connect.garmin.com/modern/activity/4493087323?share_unique_id=22
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