おはようございます
おなは薬局でダイエットカウンセリングをしている小那覇安之です
昨日の夜は天気も良く
絶好のキャンプ日和だったのですが
朝の天気は雨が降りそうだし寒い。風も強い
こんな日に自転車は乗りたくなーい
てなことで海辺のゴミ拾い
大きめのゴミ袋を準備したのですが
さすがに何が入っているのかわからないポリ容器を回収するのは怖いので
できる範囲でゴミ拾い
さ、国頭村をドライブでもしましょうか。
YouTubeで見た「一級磯」が近くにあるようなので
見に行ってみます。
磯までは道路から少し歩く必要があるようで
スリッパを履いているユキちゃんにはリスクがあるので今回は遠目から
ラッキー！！！
天然のヤンバルクイナに遭遇
久しぶりの辺戸岬
風が強く波しぶきがバシャバシャ飛んでいます。
自転車乗らなくてよかった~
一カ月ほど展示させてもらった写真展の素材
撤収です。
２枚ほど売れてうれし~！！
最近の日曜日によく登場する
成分献血
2020/12/20-2021/01/03ALTが高値
筋肉量を増やすためにサプリメントを飲んだ結果
2021/02/28コレステロールが高値
サプリを飲むのを辞めてタンパク質を増やすために卵を１日６~８個食べていた
その後卵の摂取を１日１個に戻したところコレステロールが正常化
３０キロから３３キロまで増えた筋肉でしたが
運動量自体は変わらなかったのでサプリを辞めるとすぐに脂肪に変わってしまった
楽して筋肉を増やすことはできないようです。
最近ようやく増えた分の体重を落とすことができている感じ。
ダイエットで本気で悩んでいる人、相談ください。
あなたに合ったダイエット絶対に見つけます。
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