おはようございます。
小学校３年生からダイエットの必要性を感じてしまった
おなは薬局店長、小那覇安之です。
小学校の３年生の頃には自分の体重が周りと比べて大きいことが
気になり始め、高校生、大学入学と順調に成長
大学入学の時が８０キロ台
北海道の大学で食の美味しさ、アルコールの美味しさに出会い
好き放題、食べ放題、飲み放題を繰り返し体重はついに１３０キロを突破。
特に体調（血液検査）などに異常がなかったので
もっと太ってもよいとおもっていましたが
さすがにある人に「うちの旦那も若いころ同じようなことを言っていたよ、
４０代の今は立派に糖尿、病院通いしているよ」と言われダイエットを決心
ダイエットをしようと思っても
どういう方法があるのかわからずテレビで流行のダイエットを試しては
失敗を繰り返し自分が無能であると、そのたびに烙印を押されて
落ち込んでいました。
そりゃ～鬱にもなるってものです。
そんな経験をしながら今にいたるのですが
ついに「標準」になりました！！！！
１０年間、ず～っとユキちゃんに「デブ」ですと言ってきた体重計が
ついに「標準」判定をしてくれました。
最近は、「もうこのくらいで痩せないでいいんでない？」
と周りの人に言われていたのですが
ついに「標準」です
単純にうれしい！！！！！！！！！！
次の段階はバイキング等で増えても標準の範囲でいられるように
あと２キロくらいは落としてそれを維持させることを目指します。
体重日記
体重：７２．９５キロ→７２．８５キロ
体脂肪量：８．６キロ→１０．１キロ １５００ｇ増
骨格筋量：２８．９５キロ→２７．３キロ １６５０ｇ減
体水分量：２８．９５キロ→２７．３キロ １６５０ｇ減
体脂肪率：１１．８％→１３．９％ ２．１％増
蛋白質量：１４．２キロ→１３．７キロ ５００ｇ減
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