おはようございます
飽きっぽい性格全開の小那覇安之です
なんにでもすぐに飽きてしまうユキちゃんですが
加圧トレーニングは年単位で続いています。
続けている理由は「短時間」、「効果を感じる」の２点です
トレーニング場所が近いというのもあるのかもしれませんが
足の打撲、痛みがあり引きずりながらでも
金城さん（トレーナー）に、「足痛ーい」と一言いっておけば
メニューを変えたり、負荷を調整してくれるので
特に違和感なくトレーニングできてしまいます。
打撲部分にモーラスパップ３枚貼り！！
まだまだ欠かせません
お部屋の中に奇麗な水草で彩られたアクアリウム
憧れて試し、あっという間に飽きてしまった水槽。
いつしかあることも忘れるレベルに
中の砂、水木を捨てガラスをキュッキュ
綺麗になりました
もらてくれる人がいて良かった～
水槽が載っていた台も処分すれば
新しい空間ができて、違う雰囲気になるのでは
体重日記
体重：７３．６５キロ→７４キロ ３５０ｇ増
体脂肪量：７．７キロ→８．２キロ ５００ｇ増
骨格筋量：３０．３５キロ→２８．５５キロ ５００ｇ減
体水分量：４８．２５キロ→４８．１５キロ １００ｇ減
体脂肪率：１０．５％→１１．１％ ０．６％増
蛋白質量：１４．５キロ→１４．４キロ １００ｇ減
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