1.ダイエットブログ おなは薬局タンパク質炭水化物掃除@ お掃除後のご飯は最高!! こんにちは 那覇市栄町でダイエットカウンセリング、漢方相談をしている小那覇安之です。 トレーニング後に道の掃除をしたのですがわずか10mもすすまないうちにビニール袋がいっぱいになり終了~!! 途中でおじさんに「僕もやりたいんだけどね~、ごくろうさん」よけいがんばっちゃおう!!とおもってしまう単純なユキちゃんでした。 昨... 2015年12月22日 小那覇 安之
1.ダイエットブログ おなは薬局加圧トレーニング道路掃除1袋 仕事中の加圧トレーニング こんにちは 那覇市安里にある、おなは薬局でダイエットカウンセリング、漢方相談をしている小那覇安之です。 今日は仕事中の運動です。1時間ほど抜けて運動できるなんて自営業者ならではですね。 汗だくになって帰ってきたのですが、「そうだ!!」友達がやっている掃除をやってみよう、と思いつきそのまま道路のお掃除開始 欲張らず1袋で... 2015年12月22日 小那覇 安之
1-2.ユキちゃん体重日記 おなは薬局ダイエット体重天気 おはようございます。体重記録 おはようございます おなは薬局でダイエットカウンセリングをしている小那覇安之です。 今日は雲が多い天気ですが暖かい一日になりそうです。 そんな今日の体重は102.15キロになりました。 昨日より450g減です。... 2015年12月22日 小那覇 安之
1-2.ユキちゃん体重日記 おなは薬局ダイエット体重ゴルフ 体重に変化な~し!! おはようございます。 おなは薬局でダイエットカウンセリングをしている小那覇安之です。 今日も朝から絶好調のユキちゃんですが、昨日のショートコースを楽しく回ったのが良かったのでしょうか? もしかしたら、腰が痛くなっていたりするのでは?思っていたのですが影響はないようです。 なんとか今年中にもう一度は行きたいです。 体重は... 2015年12月21日 小那覇 安之
1-2.ユキちゃん体重日記 おなは薬局ダイエット体重 今日はいい天気になりそうです おはようございます。 おなは薬局でダイエットカウンセリングをしている小那覇安之です。 雲ひとつない気持ちのよい天気です。 今日の体重は102.7キロ。ようやく福岡出張前の体重を更新しました。... 2015年12月19日 小那覇 安之
1-2.ユキちゃん体重日記 おなは薬局ダイエットウォーキング目標 雨が降りそうな空模様 おはようございます。 おなは薬局でダイエットカウンセリングをしている小那覇安之です。 朝から雨が降りそうな天気です。毎日欠かさずウォーキングをしていますが、こんな天気の時はセカセカと急いで歩いてしまいます。 福岡出張で1キロ体重が増えてしまい、戻りつつありますが今週の目標が102キロ台、来週の目標が101キロ台を狙って... 2015年12月16日 小那覇 安之