おはようございます。
おなは薬局でダイエットカウンセリングをしている小那覇安之です。
雨模様
１０３．４５キロ
朝から雨が降りそうな天気です。毎日欠かさずウォーキングをしていますが、こんな天気の時はセカセカと急いで歩いてしまいます。
福岡出張で１キロ体重が増えてしまい、戻りつつありますが今週の目標が102キロ台、来週の目標が101キロ台を狙っているので１～２キロ減らさねば。
だからと言って無理なことはしません。一時的に無理をしたら結局は調子を崩してしまいうまくいかなくなるからです。焦らず、今まで通り過ごすだけです。
