1-2.ユキちゃん体重日記 ダイエット食事運動食べ過ぎ 言い訳ランキング こんばんはおなは薬局でダイエットカウンセリングをしている小那覇安之です ダイエットカウンセリングをしているとよく耳にする言葉があります。 No1年をとったから痩せない No２運動しないから痩せない 思ったように体重が落ちないと必ずと言っていいほど聞く言葉です。 ユキちゃん的には１．体重をコントロールすることに年齢と関係... 2021年6月18日 小那覇 安之
1-2.ユキちゃん体重日記 おなは薬局ダイエットタンパク中心食痩せアイテム 痩せアイテム... こんばんはおなは薬局でダイエットカウンセリングをしている小那覇安之です 今までありとあらゆるダイエットを試しある程度体重を落とすことができてもなにかをきっかけに歯止めが効かなくなりあっという間のリバウンド こういったことを何度も繰り返しているうちに自分に自信を持てなくなりなにをやっても中途半端 いや~ほんと、ツライダイ... 2021年6月17日 小那覇 安之
1-2.ユキちゃん体重日記 プロテインタンパク中心食小那覇牛腎機能 やせメンタル こんばんはおなは薬局でダイエットカウンセリングをしている小那覇安之です 終わりの見えないコロナ生活今までより外に出ることができず、運動量が少なくなったのに食事の量は増えてしまい太ってしまった人がすごく多いです。 そんなコロナ太りを解消するためにおなは薬局にも多くのダイエットーが来店します。 ６月１６日（水）１．３５キロ... 2021年6月16日 小那覇 安之
1-2.ユキちゃん体重日記 ダイエットタンパク質体重調整おデブ わがままし放題、その後の食事、体重日記 こんばんは週末は満足するまでわがままし放題で増えた体重 月曜日からタンパク質を中心に食べ、体重調整をしています 朝の楽しみ体重測定７３．７５キロ550ｇ減少 いえーい！狙った通りに体重が変化すると楽し～！！ なので今日もタンパク食です 朝食：プロテイン、卵２個 昼食：プロテイン、卵２個 夕食：プロテイン、肉２キレ、卵２... 2021年6月15日 小那覇 安之
1-2.ユキちゃん体重日記 おなは薬局ダイエットピザ体重調整 週末はアルコール４連チャン＆食事、デザートわがままし放題 こんばんはおなは薬局でダイエットカウンセリングをしている小那覇安之です 楽しい週末まさか、まさかのワイン４連チャンです 理由なくこんなに飲み続けることになるなんて 焼き鳥、チーズダッカルビをおつまみにワインをグビグビ 長久しぶりの「PizzaIn」でテンションが上がりサラダ＆ピザ１３キレ からの、お口直しに「宇治抹茶氷... 2021年6月14日 小那覇 安之
1-2.ユキちゃん体重日記 ダイエットワイン唐揚げドライフルーツ ３連チャンアルコールでわがままし放題 こんばんはおなは薬局でダイエットカウンセリングをしている小那覇安之です まさかのアルコール３日連続摂取 結果は９５０ｇ増加の７３キロ台へ 赤ワイン＆唐揚げだけならここまでは増えないのですアルコールで頭がバカになってしまいわがままし放題で食べちゃいました。 ドライフルーツ＆追加唐揚げ はいこんな日もあります 増えたらまた... 2021年6月12日 小那覇 安之
