こんばんは
おなは薬局でダイエットカウンセリングをしている小那覇安之です
約２週間後に照準をあわせて体重を調整しているのですが
性格なんですかね？
なにか目標を設定しないと
明日から、明日からでと自分に甘くなり結果を残すことができない
自分にアマアマなユキちゃんです。
カウンセリング中
お客様より
先生、先週より痩たんじゃない？羨ましい
私なんて全然変わらないんだけど~
ダイエットの「コツを実践」しチャンと痩せているのですが
気持ちが飽きちゃうんですよね~
ダイエットって
何か特別なことをするわけではなく
いつも通りに生活することですから
目標体重に到達するまでの時間、やり続けるメンタルを持つことも重要なのです
目標体重へ向け晩酌ワインは昨日で終わりにします
遅い時間からワインを飲んで唐揚げを食べてが連続すると
朝食、昼食、夕食に気をつけても体重は増加してしまいますね。
朝食：プロテイン２６ｇ（105.8Kcal、タンパク質20.4ｇ）卵１個 165ｇ（83Kcal、タンパク質6.7ｇ）
昼食：納豆(77kcal、タンパク質7.1ｇ）、４００Kcal弁当（熱量：221Kcal、タンパク質：20.2ｇ）
夕食：プロテイン２６ｇ（105.8Kcal、タンパク質20.4ｇ）卵１個 165ｇ（83Kcal、タンパク質6.7ｇ）
やり続けるメンタルを持つために
ユキちゃんがよく使う手段は
ストレスを感じずにできる環境を作るです
いつでも、自分の使いたいときに使えるように
「ユッキー専用鍋」を準備しました。
使いたいときに使える、これ最高！！！
ダイエットで本気で悩んでいる人、相談ください。
あなたに合ったダイエット絶対に見つけます。
お気軽に下記までお願いします。
TEL:098-884-2204
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