1.ダイエットブログ おなは薬局登山名護岳 雨続きの３日間の後は登山日和がやってきた こんにちは変化することが苦手なダイエットカウンセラー小那覇安之です ３日間連続の大雨で体感温度が低く風邪ひきさんが増えてきた週末でした。 日曜日は朝から良い天気。これは山日和でしょう～！！！いつも行っている石川岳もいいけど時間もあることだし石川岳へ 名護城公園南口に駐車して名護青少年の家まで舗装された道路を歩く。ここか... 2019年12月8日 小那覇 安之
1.ダイエットブログ おなは薬局天然脂肪断熱能力 見ていると思う、皆さん胃腸が丈夫なんですかね？ おはようございます。おなは薬局でダイエットカウンセリング、漢方相談をしている小那覇安之です。 スタバでコーヒーを飲んでいると 他の人がどんなメニューを注文するのか気になり見ているのですが寒い天気でもフラペチーノを頼んでいる人がけっこういる。 コートを羽織っているのに飲み物をアイスにしたら中から冷えないのかな？ ユキちゃ... 2019年12月8日 小那覇 安之
1-2.ユキちゃん体重日記 おなは薬局ダイエット体重日記650g減 摂取カロリーは増えたのに体重は減少で朝からルンルン気分 おはようございますおなは薬局でダイエットカウンセリング、漢方相談をしている小那覇安之です。 一昨日は食事内容、運動、すべてがパーフェクトそれなら絶対に体重が減少していると、意気込んで測定した体重でしたが 見事に撃沈の８５０ｇ増 なんでだ～！！！ と昨日のブログに書きましたが本日の体重日記７７．３５キロ ７７．３５キロ ... 2019年12月8日 小那覇 安之
1-2.ユキちゃん体重日記 おなは薬局ダイエット体重日記 どうやら勘違いだったようで おはようございます。おなは薬局でダイエットカウンセリング、漢方相談をしている小那覇安之です。 ３日連続の雨寒ーい 気温１４．５度風も強く体感温度はもっと寒いきがします。 気温14.5度 ついに変化してきたか？と一瞬喜んだのですが本日の体重日記 ７８．１キロ なんでやねん！！！７８．１キロ ８５０ｇ増えてるし！！！！！！... 2019年12月7日 小那覇 安之
1-2.ユキちゃん体重日記 おなは薬局停滞期減量 きたんでない？きているんでない？ おはようございます。おなは薬局でダイエットカウンセリング、漢方相談をしている小那覇安之です。 ついに動いた？ １２月６日 ７７．２５キロ 久しぶりの７７．２５キロいえ～い！！でも減った理由わかんねーだって、昨日も、一昨日も同じような生活しているし 減った理由がわからなくても減った事実があればOK １２月６日 体重日記体... 2019年12月6日 小那覇 安之
1-2.ユキちゃん体重日記 ダイエット糖質ケトン体 ロカボ、低炭水化物は進んでいるようです こんにちはおなは薬局でダイエットカウンセリング、漢方相談をしている小那覇安之です。 前回１０月１５日にケトン体を測定した時は適当に糖質を食べていました。その結果、0.2mmol/Lでした ケトン体 0.2mmol/L それからだんだんと炭水化物を減らしていき久しぶりに測定してみたら ケトン体 0.3mmol/L ケトン... 2019年12月5日 小那覇 安之
