おはようございます。
おなは薬局でダイエットカウンセリング、漢方相談をしている小那覇安之です。
３日連続の雨
寒ーい 気温１４．５度
風も強く体感温度はもっと寒いきがします。
ついに変化してきたか？と一瞬喜んだのですが
本日の体重日記
なんでやねん！！！
７８．１キロ
８５０ｇ増えてるし！！！！！！！
食事に間食、
みんなで筋肉体操×２種目、筋トレ（加圧トレーニング）
睡眠時間とできることはすべてしたんですがねー
ま、そんなもんです
なんどか、上がったり、下がったりしながら
なんとなく下がればいいんです。
体重：７７．２５キロ→７８．１キロ ８５０ｇ増
体脂肪量：１０．７キロ→１２．３キロ １６００ｇ増
骨格筋量：３０．７キロ→２９．４５キロ １２５０ｇ減
体水分量：４８．６５キロ→４８．１５キロ ５００ｇ減
内臓脂肪：６５→７０ ５増
体脂肪率：１３．９％→１５．８％ １．９％増
蛋白質量：１４．７キロ→１４．４キロ ３００ｇ減
それにしても筋肉体操＆加圧トレーニングをして筋肉量が減るなんて
体脂肪量、骨格筋量が良い感じで反応しないのは
気温が下がってきているからなんですけどね。
測定機械の限界ってやつです。
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