1.ダイエットブログの記事一覧
遊び過ぎ？初の１日中ダウンもようやく復活
1-2.ユキちゃん体重日記
遊び過ぎ？初の１日中ダウンもようやく復活
おはようございます１３６キロ～７７キロ５９キロのダイエット経験者の小那覇安之です。 年末年始、３連休と遊び過ぎたのかな？信じられないくらいの寒気に襲われながらの飛行機移動は本当に地獄でした。 ま、１日のダウンで済んだので良しとしたいところです。 体重でみるとダウンする前と５０ｇしか変わらないのに体の中の体液の変化がすご...
１泊２日で会議参加、体温調整ができず撃沈です。
1.ダイエットブログ
１泊２日で会議参加、体温調整ができず撃沈です。
おはようございます１３６キロ→７７キロ５９キロのダイエット経験者の小那覇安之です。 会議参加のため始発便を使って東京へ向かいます 東京に行くというのに沖縄が暑くクーラーを使う気温だからと半袖というお気楽スタイル 抱き合わせ企画を計画 東京駅で何をするかといえば「皇居ラン」テレビ番組で放送されているのを見て一度、大都会を...
とりあえずホッとした食生活
1-2.ユキちゃん体重日記
とりあえずホッとした食生活
おはようございますおなは薬局でダイエットカウンセリング、漢方相談をしている小那覇安之です NYでは毎日、サンドイッチ、フルーツ、コーヒーという生活沖縄に帰ってきてホッとするのはやはり「いつもの」というところでしょうか？ いつもの食生活朝のバターコーヒー、昼の１２００Kcal弁当、チーズ焼き よく飽きずに食べるなと言われ...
久しぶりの体重測定はハラハラ、ドキドキ
1-2.ユキちゃん体重日記
久しぶりの体重測定はハラハラ、ドキドキ
おはようございます。おなは薬局でダイエットカウンセリング、漢方相談をしている小那覇安之です さて、ニューヨークに行っていた９日間いっさい体重測定ができませんでした。食事の内容も炭水化物が中心、食事時間、食事回数も今、食べているサンドイッチは何ごはん？と悩むくらいお腹が空けば食べる、明日の行動を検索するのにチョコレートを...
80キロになっちゃた～！！って衝撃の大きさ
1-2.ユキちゃん体重日記
80キロになっちゃた～！！って衝撃の大きさ
おはようございます。変化することが嫌いな小那覇安之です。 自分の中で超えてはいけない一線それは８０キロ もう絶対に太りたくないんです。ぜったいに これ以上増やさないために消費カロリー増やす、摂取カロリー減らしました。 ここしばらくしてなかった朝ランニングスタバを早めに切り上げてお仕事前にランニング 毎火曜日の加圧トレー...
普段の食生活プラスアルファでヤバし！！
1-2.ユキちゃん体重日記
普段の食生活プラスアルファでヤバし！！
おはようございますおなは薬局でダイエットカウンセリング、漢方相談をしている小那覇安之です。 なんとか続けているスタバでのブログ更新 店内BGMはず～っとクリスマスソング。昨日も聞いたし、今日も同じ曲だし曲順が微妙に変わり新しい曲に入れ替えられていたりしますがいい加減あきてきちゃいます あと、ユキちゃんの飽きの目安。「い...