スライダー記事
久しぶりの体重測定はハラハラ、ドキドキ

おはようございます。
おなは薬局でダイエットカウンセリング、漢方相談をしている小那覇安之です

さて、ニューヨークに行っていた9日間
いっさい体重測定ができませんでした。
食事の内容も炭水化物が中心、食事時間、食事回数も
今、食べているサンドイッチは何ごはん?と悩むくらい
お腹が空けば食べる、明日の行動を検索するのにチョコレートを食べながら
ネットでカチャカチャ

こんな食生活どうやっても太る!!

でも体重計が無いので体重を測ることができないし

そんな、ハラハラ、ドキドキの久しぶりの体重測定になります。

おへそ回りが79センチから81センチになっている時点で
落ち込んでしまいますが
体重は「78.8キロ」450gほど軽くなっている!!!!

絶対に80キロ越えは確実!!!と思っていただけに驚きの結果

体重:79.25キロ→78.8キロ 450g減
体脂肪量:11.7キロ→11.3キロ 400g減
骨格筋量:29.55キロ→30.8キロ 850g増
体水分量:49.45キロ→49.4キロ 50g減
内臓脂肪:65→70 5増
体脂肪率:24.8%→14.4% 0.4%減
蛋白質量:14.9キロ→14.9キロ

へそ回りが増えているので内臓脂肪が増えているのはわかるが
体重、体脂肪が減り、筋肉が増えているなんて良い数字

自分の体重コントロールなのに
もはやわけわかんないです。

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