おはようございます。
おなは薬局でダイエットカウンセリング、漢方相談をしている小那覇安之です
さて、ニューヨークに行っていた９日間
いっさい体重測定ができませんでした。
食事の内容も炭水化物が中心、食事時間、食事回数も
今、食べているサンドイッチは何ごはん？と悩むくらい
お腹が空けば食べる、明日の行動を検索するのにチョコレートを食べながら
ネットでカチャカチャ
こんな食生活どうやっても太る！！
でも体重計が無いので体重を測ることができないし
そんな、ハラハラ、ドキドキの久しぶりの体重測定になります。
おへそ回りが７９センチから８１センチになっている時点で
落ち込んでしまいますが
体重は「７８．８キロ」４５０ｇほど軽くなっている！！！！
絶対に８０キロ越えは確実！！！と思っていただけに驚きの結果
体重：７９．２５キロ→７８．８キロ ４５０ｇ減
体脂肪量：１１．７キロ→１１．３キロ ４００ｇ減
骨格筋量：２９．５５キロ→３０．８キロ ８５０ｇ増
体水分量：４９．４５キロ→４９．４キロ ５０ｇ減
内臓脂肪：６５→７０ ５増
体脂肪率：２４．８％→１４．４％ ０．４％減
蛋白質量：１４．９キロ→１４．９キロ
へそ回りが増えているので内臓脂肪が増えているのはわかるが
体重、体脂肪が減り、筋肉が増えているなんて良い数字
自分の体重コントロールなのに
もはやわけわかんないです。
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