1.ダイエットブログ

おはようございます。 昨日は楽しく夕食を食べながらワインを飲み懇親会に参加させていただきました。 楽しかった分、今日は朝からウォーキング＆初東京でのゴミ拾いです。 本当はゴミを拾うつもりもなかったし、東京の道ってすごくきれいなんですが途中でいい大きさのゴミ袋を発見してしまったので 煙草の吸殻を拾いながらレインボーブリッ...

こんばんは おなは薬局でダイエットカウンセリング、漢方相談をしている小那覇安之です。 全国地区会長会議の１日目も無事に終わり、懇親会に参加しています。 今回初めて参加したのでいろいろな新しい出会いがあり、すごく楽しい時間を過ごしました。 さ、今日はワインも飲んで日本酒も飲んでルンルン気分でねてやろう このまますぐに寝た...

おはようございます。 東京に移動するために空港に来たのですが、出発時間を勘違いしていて飛行機に乗り遅れてしまった。 なんてこった～！！！ 早めに東京についてブラブラする予定が狂ってしまった。 会議には間に合うけどなんかがっかりです。 次の飛行機に手数料なしで乗れるようでラッキー ラウンジでゆっくりしつつ乗った飛行機はネ...

おはようございます。 おなは薬局でダイエットカウンセリング、漢方相談をしている小那覇安之です。 久しぶりの体重更新です １００．２キロから９９．３５キロに８５０ｇの減量ですごくうれしいのですが今日から東京一泊出張なので どうすればやせたままでいられるか試行策がが必要です。...

こんにちは おなは薬局でダイエットカウンセリング、漢方相談をしている小那覇安之です。 年末年始をはさんで加圧トレーニングが２週間あいてしまい久しぶりのトレーニングとなりましたが、超～グダグダでした。体がぜんぜん動かない。ダンベルが重過ぎる、息がすぐ上がってしまう。こんなんだっけ？てなレベルです。 ２週間運動をしないと筋...

おはようございます。 おなは薬局でダイエットカウンセリングをしている小那覇安之です。 ２０１５年のうちに３桁から２桁の体重になりたいと思っていましたが ちょっと遅れましたが今日、体重が二ケタになりました。 やった～！！！！！！！！！！！！！！！！！！！ 第１段階がようやく達成できました。次の段階は７０キロ台になることで...