ミネラルファスティング

こんにちはおなは薬局でダイエットカウンセリングしている小那覇安之です お客様にファスティングのことを聞かれあれ？どんな感じだっけ？体験談を共有したく始めたファスティングも８日目になりました。 本日の測定体重７２．４キロ体脂肪７．７キロ（１０．７％）筋肉量２９．４キロ（４０．６％） ４月３０日→５月７日の変化体重：－２．...

こんばんはおなは薬局でダイエットカウンセリングをしている小那覇安之です お客様にファスティングのことを聞かれファスティングをしたのがかなり昔のことでうまく説明できなかったので久しぶりに思い出すためにプチファスティング中 ４日間、ファスティング３日間、１食生活＆ワイン１本 そんな７日目は体重72.75キロ体脂肪率12.4...

おはようございますおなは薬局でダイエットカウンセリングをしている小那覇安之です 今日からおなは薬局はゴールデンウィークに入るので４日間なにをしましょう？自転車に乗ったり、ランニング、人ごみを避けたアウトドアを満喫する予定ですがどうなることやら ファスティング３日目となりました。 体重７３．４キロ体脂肪９．５キロ（１３％...

「ゆい」にも書いたのだが最近のユキちゃんのブーム それは「断捨離」 普段の仕事で大量の紙を使うし本もある。 それを大切にとってあったのだが、あることをきっかけに一気に 処分しました。その重量なんと１８０Kg。 自分でも予想外だった重量。 おかげでちょっとすっきりした感じ。 これを続けていけばもっとすっきりするに違いない...

今日、相談にいらしていたお客様に「ちっちゃくなりましたネ」 と言われました。 ユキちゃんうれしいです！！！ 褒められたいです。　ほめられた分だけまた痩せれます。 皆さんも身近な人が痩せていたらほめてあげて下さい。 調子にのってドンドン痩せてキレイになりますよ。 うれしくて、バランスターと梨をプレゼントしました。７月１８...

ミネラルファスティングを始めてついに、２１日目 ドキドキの体重測定昨日の飲み会がどれだけ影響するのか、体重測定はドキドキ それでは8/7の体重測定結果です。８月６日８月７日体重１１１１０９．７５－１．２５Kｇ体脂肪量４０．４４０－０．４Kg骨格筋量３３．１３３．２５＋０．１５Kg体水分量５１．６５５１－０．６５Kg骨量...