1-2.ユキちゃん体重日記 おなは薬局ダイエット体重 今日はいい天気になりそうです おはようございます。 おなは薬局でダイエットカウンセリングをしている小那覇安之です。 雲ひとつない気持ちのよい天気です。 今日の体重は１０２．７キロ。ようやく福岡出張前の体重を更新しました。... 2015年12月19日 小那覇 安之
1-2.ユキちゃん体重日記 おなは薬局ダイエットウォーキング目標 雨が降りそうな空模様 おはようございます。 おなは薬局でダイエットカウンセリングをしている小那覇安之です。 朝から雨が降りそうな天気です。毎日欠かさずウォーキングをしていますが、こんな天気の時はセカセカと急いで歩いてしまいます。 福岡出張で１キロ体重が増えてしまい、戻りつつありますが今週の目標が102キロ台、来週の目標が101キロ台を狙って... 2015年12月16日 小那覇 安之
1.ダイエットブログ おなは薬局朝食炭水化物クリスマス 勉強会参加 in福岡 こんにちは おなは薬局で漢方相談、ダイエット相談をしている小那覇安之です。 福岡の勉強会に参加するときは日帰りでいったりするのですが 今回は知り合いの薬局見学をかね、土曜日から一泊２日で行ってきました。 福岡での移動は歩きが多いのですが、クリスマスイルミネーションがあちらこちらでとても奇麗です。 旅先でいつも悩むのが食... 2015年12月13日 小那覇 安之
1-2.ユキちゃん体重日記 おなは薬局ダイエット体重日記 暑い一日になりそうな予感 おはようございます。 昨日までの天気が嘘のように今日は暑い一日になりそうです。 昨日とまったく同じ１０３．１５キロでした。 火曜日はなぜか体重が落ちにくいです。... 2015年12月8日 小那覇 安之
1-2.ユキちゃん体重日記 おなは薬局ダイエット体重日記 １週間のまとめ 12/1～12/7 おはようございます。 おなは薬局でダイエットカウンセリングをしている小那覇安之です。 12/１～12/７までのまとめです。 体重104.3キロ→103.15キロ １．１５キロの減量です。 体脂肪量：34.6キロ→34キロ ６００ｇ減 骨格筋量32.1キロ→33.2キロ １．１キロ増 体水分量：51キロ→50.6キロ ４... 2015年12月7日 小那覇 安之
1-2.ユキちゃん体重日記 おなは薬局ダイエット体重日記 月曜日の体重測定 おはようございます。 那覇市安里でダイエットカウンセリング・漢方相談をしている小那覇安之です 蒸し暑い一週間の始まり。元気にすごしたいです。 １２月７日の体重日記です。 昨日１０３．６５キロ→今日１０３．１５キロ ５００ｇ減になっています。 日曜日は朝から晩まで外にいたので意外と体重が落ちています。 今日もはりきってい... 2015年12月7日 小那覇 安之
