こんばんはおなは薬局でダイエットカウンセリングをしている小那覇安之です うんこ皆さんは毎日出ていますか？ ダイエットカウンセリングで来店されたお客様に「まったく痩せない、この漢方私にあわないのかしら？」と言われ体重を測定したら確かに１００ｇも減っていない。 おかしい？！ 便は出てますか？お腹張っていません？ ウサギのよ...

こんばんは６３．４キロ減少、体を使った実験大好きな小那覇安之です 加圧トレーニングスタジオまでランニングで行くのですが「昼間のランニング暑くないですか？」と聞かれ あれ？そういえば以前と比べると熱に対する恐怖感ってないなそれよりもクーラーギンギンの寒い事への辛さの方が気になるな あれ？なんでだ？ おそらく痩せて脂肪が無...

こんばんはおなは薬局でダイエットカウンセリングをしている小那覇安之です ストレスもないのに晩酌しているユキちゃんですがさすがに夜のアルコールにも飽きたのでワインは無しです が 大好きな唐揚げは残っていました 遅い時間からの唐揚げ、納豆、チーズ ワインは昨日で無くなったのですが、唐揚げは今日の分まであったのでおそらく最後...

こんばんはおなは薬局でダイエットカウンセリングをしている小那覇安之です 油断しまくりのワインぐびぐび、唐揚げパクパク、夜食生活抜け出そうとまずは「ワイン」から 抜け出す方法①ワインを買わない②ワインが置いてあるところに行かない そんな感じです ワインの誘惑は回避したのですが まだ残っていた唐揚げの誘惑には勝てず納豆＆唐...

こんばんはおなは薬局でダイエットカウンセリングをしている小那覇安之です 一度習慣になってしまった事を良い方向にもっていくのって大変なんですよね今日までは、明日から始めます、なんて自分に甘々なユキちゃんは本当に苦労します。 てんこ盛の週末を過ごしストレスレベルも落ちているのになぜか飲みたくなるワイン チョットしたアル中で...

こんばんはおなは薬局でダイエットカウンセリングをしている小那覇安之です 梅雨が終わり久しぶりのソロキャン、いいね~！！最高！！！ ワイン、唐揚げを食べながら焚火ボケーっとし過ぎて寝落ち 朝から良い天気で絶好のチャリンコ日和 今日はサイクリング仲間がいます パワーメーターが途中で壊れてしまいデータが取れなかったのですが２...