1-2.ユキちゃん体重日記 おなは薬局ダイエット体重日記ウォーキング ダイエット47日目 体重調整の日(2日目) ダイエットを始めて47日目 おはようございます。 那覇市栄町おなは薬局 ダイエットカウンセリングをしている小那覇安之(ユキちゃん)です。 勉強会で福岡に2日間行ってチョコだ柿の種だうどんだ焼肉と食べた結果 2日間で2.8キロ増えてしまいました。 好きに食べたあとは体重調整の日。本日2日目 今日は朝からウォーキングをして... 2014年4月16日 小那覇 安之
1-2.ユキちゃん体重日記 おなは薬局ダイエットウォーキングむくみ 塩分ってスゴイ むくみまくりです 117.8キロ おはようございます。 一昨日からむしょうに塩分がとりたくてしょうがない。なぜかな? 塩っ辛いのを3週間食べていないせいで味に飢えているのかな? 理由は分かりませんが久しぶりに乾燥梅干しを食べてしまった。 塩分も凄いけど糖分もスゴイ。見事に体重は1Kgアップ117.8Kg やってしまいました~!! 朝から湯船で録りため... 2014年4月2日 小那覇 安之
1.ダイエットブログ ダイエットウォーキングカウンセリング研修 福岡(柳川)にて研修中 3/10~3/11 2日目 福岡にて研修中 2日目 昨日は2時頃まで飲んでいましたが今日は6時に起きて柳川を40分ウォーキングしました。 寒い中、革靴と半ズボンというへんな格好で歩いてきました。 昨日は飲んで、食べてをしたので2キロくらい増えていると思っていましたが 121.3キロと沖縄を出るときから比べるとプラス700gになっていました。 朝晩... 2014年3月11日 小那覇 安之
1.ダイエットブログ おなは薬局ウォーキングユキちゃん飛行機 飛行機の後のウォーキングで気持ちをリセット 福岡から帰って1時間ほど「おなは薬局」で貯めた仕事をこなし学校へ 福岡研修で体重が1キロくらい増えているので今日もウォーキングで学校へ 飛行機を乗った後ってむくんでいるから時間をかけて写真をとりながら行ってきました。 昨日はおいしいものを食べたから今日は運動をしようなんて。 今までのユキちゃんにはない発想です。... 2013年11月18日 小那覇 安之
1.ダイエットブログ おなは薬局ウォーキングユキちゃん汗 オーバーワーク? 体質改善? 調子よろし ユキちゃんです。 11/9-11/10までの東京勉強会&NHK杯国際フィギュアスケート 11/17-11/18 福岡でのかき肉エキスの九州大会 2週間連続での勉強会参加&学校までの往復ウォーキング 以前のユキちゃんならとっくにねを上げているはずだが調子はよろしい。 昔、「人間は歩けなくなったら、あの世へ行くのが早くなる」と聞いたことがあ... 2013年11月14日 小那覇 安之
1.ダイエットブログ おなは薬局ウォーキングユキちゃん雨 朝から雨だ~!!! NHK杯国際フィギュアスケートも見たし、おいしいものも食べたし 体重も増えたし、今日からまたがんばって体重を減らそうと思っている矢先の雨 最悪だ~!! 今日は学校までの往復を車かと思っていると うちの母親が「カッパあるよ~」とのこと おーすごいこれならリュックを背負っていても歩けるではないか。 早速リュックを背負い雨の... 2013年11月12日 小那覇 安之