こんにちはおなは薬局でダイエットカウンセリングをしている小那覇安之です あら？体重が１．３キロも減っている 月曜日なにか味の濃ゆい物食べたかな？アルコールは飲んでいないし１日で１キロ以上減るのはうれしいけどこんなに変化するのって水分しかないから浮腫んでいたんでしょうね 大好き南蛮＆納豆 夕食はできるだけあっさり、少量に...

おはようございます。　 一昨日からむしょうに塩分がとりたくてしょうがない。なぜかな？ 塩っ辛いのを３週間食べていないせいで味に飢えているのかな？ 理由は分かりませんが久しぶりに乾燥梅干しを食べてしまった。 塩分も凄いけど糖分もスゴイ。見事に体重は１Kgアップ１１７．８Kg やってしまいました～！！ 朝から湯船で録りため...