おはようございます。 那覇市安里にあるおなは薬局でダイエットカウンセリング、漢方相談をしている小那覇安之です。 昨日は体調がすぐれず加圧トレーニングを軽めにしましたが 今日もまだ朝から疲れが抜けていない感じです。 昨日はキングタコスのタコライスチーズとジャンボチーズバーガーをたべました 久しぶりに米（炭水化物）を食べた...

おはようございます。 那覇市安里にあるおなは薬局でダイエットカウンセリング、漢方相談をしている小那覇安之です。 なんか体が疲れているのですが 今日も朝から天気がよい沖縄です。３０度を超えてきそうですね。 重い体を感じながらいつものウォーキング３０分   本気でヤセたい方は 今すぐお電話ください！ 電話:０９８－８８４－...

こんにちは 那覇市安里にあるおなは薬局でダイエットカウンセリング、漢方相談をしている小那覇安之です。 寝不足のせいか朝からなんかだるい こんな時には加圧トレーニングを休んだ方がいいんだろうが それではせっかく水曜日にも通うようにした意味がなくなるので 軽めにトレーニング。 軽めにといっても回数やメニューをこなし３０分が...

おはようございます 那覇市栄町にあるおなは薬局で ダイエットカウンセリング、漢方相談をしている小那覇安之です。 朝からウォーキングを30分 朝食：目玉焼き２個、ウィンナー２本、サラダ 前日比ー２００ｇ 本気でヤセたい方は 今すぐお電話ください！ 電話:０９８－８８４－２２０４ ☆━…‥‥…━…‥‥…━…‥‥…━*.☆。...

おはようございます 那覇市栄町にあるおなは薬局で ダイエットカウンセリング、漢方相談をしている小那覇安之です。 今日もチャリンコに乗るつもりだったのですが なぜか普通に靴を履いていたのでいつもの散歩コースへ 本気でヤセたい方は 今すぐお電話ください！ 電話:０９８－８８４－２２０４ ☆━…‥‥…━…‥‥…━…‥‥…━*...

おはようございます 那覇市安里にあるおなは薬局でダイエットカウンセリング、漢方相談をしている小那覇安之です。 今日も朝から軽い散歩 家の周りを３０分程歩きました。 赤いTシャツは２年前に完走したホノルルマラソンのランナーTシャツです。 本気でヤセたい方は 今すぐお電話ください！ 電話:０９８－８８４－２２...