こんにちは 那覇市栄町にあるおなは薬局でダイエットカウンセリングをしている小那覇安之です。 実は、早く痩せるためにと思って摂取していたものがダイエットの邪魔をしていたのです。 それは「プロテイン」 けっしてプロテインが悪いのではないですよ。ただ、ユキちゃんはプロテインをとる時間、タイミングが悪かったのです。 いろいろ試...

それにしても楽しい年末年始の旅でした。 12月３１日に１０１．６キロまできていたので食べるのを躊躇するところですがダイエット中だって食べたいときはある。 食べたいときに食べて、それでも痩せることができるそれが本当のダイエットではないでしょうか？ 今年は１０２．１５キロからダイエットスタートです。...

おはようございます おなは薬局でダイエットカウンセリングをしている小那覇安之です。 今日は雲が多い天気ですが暖かい一日になりそうです。 そんな今日の体重は１０２．１５キロになりました。 昨日より４５０ｇ減です。...

おはようございます。 おなは薬局でダイエットカウンセリングをしている小那覇安之です。 今日も朝から絶好調のユキちゃんですが、昨日のショートコースを楽しく回ったのが良かったのでしょうか？ もしかしたら、腰が痛くなっていたりするのでは？思っていたのですが影響はないようです。 なんとか今年中にもう一度は行きたいです。 体重は...

おはようございます。 おなは薬局でダイエットカウンセリングをしている小那覇安之です。 雲ひとつない気持ちのよい天気です。 今日の体重は１０２．７キロ。ようやく福岡出張前の体重を更新しました。...

おはようございます。 おなは薬局でダイエットカウンセリングをしている小那覇安之です。 朝から雨が降りそうな天気です。毎日欠かさずウォーキングをしていますが、こんな天気の時はセカセカと急いで歩いてしまいます。 福岡出張で１キロ体重が増えてしまい、戻りつつありますが今週の目標が102キロ台、来週の目標が101キロ台を狙って...