| ２００９年７月１７日（金曜日） 昨日JCのそうかいでいただいた花でおなは薬局の店内は明るい雰囲気です。いつも花を飾るようにしているのですが、あまりの量の多さに花だらけといった感じです。  昨日、JC浦添の総会で食べた割に、体重がそんなに多くなっていない。もしかして、自分も外食のコツがわかってきたのか?（ほとんどはお客さんから聞いたのですが）いろいろな人から教わることが最近多いです。すごくうれしい、感謝です。何て言うんですかねナンカわからんけど良い感じに歯車が回っている感じ。私に関わるすべての人に感謝です。 | |||
| ７月１７日（金） | ７月１８日（土） | ||
| 測定時間 | 起床時 | 就寝前 | 起床時 |
| 体重 | 1２１．４Kg | 1２１．９Kg | 1２０．８Kg |
| 体脂肪量 | ４７．４Kg | ４６．５Kg | ４７．１Kg |
| 骨格筋量 | ３５．８Kg | ３７．２Kg | ３５．４Kg |
| 体水分量 | ５４．１５Kg | ５５．１Kg | ５４Kg |
| 骨量 | ２．９５Kg | ２．９５Kg | ３Kg |
| 内臓脂肪 | ３０５ | ３０５ | ２９０ |
| 体脂肪率 | ３９．１％ | ３８．２％ | ３９％ |
| 蛋白質量 | １６．８Ｋｇ | １７．３Ｋｇ | １６．７Ｋｇ |
| No | ３１３ | ３１４ | ３１５ |
| 食事内容 | 朝食：味噌汁、目玉焼き 昼食：パンダ餃子（鳥の？？丼） 夕食：パパイヤ | ||
| おなは薬局では現在 体重○○Kg落ちる？ いつまでもデブと思うなよ。 ７月１日からイベントを始めています。 ８／１、９／１、１０／１のユキちゃんの減量した重さを予想してもらっています。 見事に当てた方にはもれなく毎月２名様に減量分のお米をプレゼントします。 応募用紙はおなは薬局に置いてありますので、ご記入の上、参加下さい。 ダイエットコーナーにて皆さんの予想を貼りだしております。 １回目の締め切りは７月３日です。  １回目の締め切りは７月３日ですが２回目、３回目とまだまだ続きますのでどしどしご応募下さい。 店頭には皆様から頂いた応募用紙を張り出してあります。ご応募ありがとうございます。 | |||
ダイエットは、こうでなくちゃ．．．．
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