| ミネラルファスティングを始めてついに、２１日目 | |||
| ７月１８日に山田式ミネラルファスティングを始めて今日で２１日がたちました。 お昼に味噌汁、卵、亜麻仁油を食べているだけで固形物は一切なし。 いや～！！ 去年より頑張っている自分がすごいと思います。 | |||
| ２１日目にしての誘惑。 夜の飲み会 コンパに参加してきました。 お世話になっている薬剤師会のM先生セッティング有難うございます。 | |||
| 雰囲気のよいお店でした。 | |||
| ファスティング中なのでアルコールは絶対に飲まない！！ と誓って参加したのですが．．．．．． 無事に飲まずに楽しく過ごすことができました。 | |||
 大根ハリハリサラダ  豆腐（こだわり？） | |||
| みんながおいしくお酒、揚げ物を食べている時に ユキちゃんは大根サラダ、豆腐を独り占めして食べていました。 ２０日ぶりに食べる固形物はすごくおいしかったです。 | |||
| ８月６日 | ８月６日 | ||
| 体重 | １０９ | １１１ | ＋２Kｇ |
| 体脂肪量 | ４０．７ | ４０．４ | －０．３Kg |
| 骨格筋量 | ３２．３５ | ３３．１ | ＋０．７５Kg |
| 体水分量 | ４９．９５ | ５１．６５ | ＋１．７Kg |
| 骨量 | ２．８５ | ２．９ | ＋０．０５Kg |
| 内臓脂肪 | ２６５ | ２６０ | －５ |
| 体脂肪率 | ３７．４ | ３６．４ | －１％ |
| 蛋白質量 | １５．５ | １６．１ | ＋０．６Kg |
| 起床時 | コンパ後 | ||
| コンパの間、ノンアルコールでお茶だけを飲んでいたのに 「ガッビ～ん」 体重が＋２Kg 、ま、体水分量が１．７Kg増えているから ２Kgのほとんどは水かな？ 明日、体重がどうなっているか楽しみ。 | |||
ダイエットは、こうでなくちゃ．．．．
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