| ２００９年７月１８日（土曜日） 今日は毎週土曜日の楽しみとんかつを食べました。さすがに今週は食べ過ぎなのでどうしよう？と思っていたのですが、ほかのを食べてしまうよりはましと思い、美味しく食べてきました。 ちなみに明日は健康断食道場（ミネラルファスティング）なるものを体験してきます。 いい話を聞くことが出来たらUPしたいと思います。どんなことをするのか今から楽しみです。  | |||
| ７月１８日（土） | ７月１８日（土） | ||
| 測定時間 | 起床時 | 就寝前 | 起床時 |
| 体重 | 1２０．８Kg | 12１．２５Kg | 1２１．４Kg |
| 体脂肪量 | ４７．１Kg | ４７．１Kg | ４７．９Kg |
| 骨格筋量 | ３５．４Kg | ３５．９Kg | ３５．０５Kg |
| 体水分量 | ５４Kg | ５４．２Kg | ５３．８Kg |
| 骨量 | ３Kg | ２．９Kg | ２．９Kg |
| 内臓脂肪 | ２９０ | ３０５ | ３５０ |
| 体脂肪率 | ３９％ | ３８．９％ | ３９．５％ |
| 蛋白質量 | １６．７Ｋｇ | １７Ｋｇ | １６．８Ｋｇ |
| No | ３１５ | ３１６ | ３１７ |
| 食事内容 | 朝食：味噌汁、目玉焼き 昼食：美味しくとんかつ 夕食：パパイヤ | ||
| おなは薬局では現在 体重○○Kg落ちる？ いつまでもデブと思うなよ。 ７月１日からイベントを始めています。 ８／１、９／１、１０／１のユキちゃんの減量した重さを予想してもらっています。 見事に当てた方にはもれなく毎月２名様に減量分のお米をプレゼントします。 応募用紙はおなは薬局に置いてありますので、ご記入の上、参加下さい。 ダイエットコーナーにて皆さんの予想を貼りだしております。 １回目の締め切りは７月３日です。  １回目の締め切りは７月３日ですが２回目、３回目とまだまだ続きますのでどしどしご応募下さい。 店頭には皆様から頂いた応募用紙を張り出してあります。ご応募ありがとうございます。 | |||
ダイエットは、こうでなくちゃ．．．．
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