| ミネラルファスティングを始めてついに、２０日目 | |||
| ７月１８日に山田式ミネラルファスティングを始めて今日で２０日がたちました。 お昼に味噌汁、卵、亜麻仁油を食べているだけで固形物は一切なし。 いや～！！ 去年より頑張っている自分がすごいと思います。 | |||
| ２０日目にして なんと、早くも試練がやってきました。 夜の飲み会、コンパ！！ | |||
ファスティングをとるか、それともコンパをとるか。 悩む！！ 悩んだ結果、両方とることにしました。 コンパに参加してアルコールは飲まない。これができればさらに「すごい！！」 | |||
| 結果は明日お伝えします。 | |||
| ７月１８日 | ８月６日 | ||
| 体重 | １１７．８５ | １０９ | －８．８５Kｇ |
| 体脂肪量 | ４４ | ４０．７ | －３．３Kg |
| 骨格筋量 | ３５．５ | ３２．３５ | －３．１５Kg |
| 体水分量 | ５４ | ４９．９５ | －４．０５Kg |
| 骨量 | ２．９５ | ２．８５ | －０．１Kg |
| 内臓脂肪 | ２８５ | ２６５ | －２０ |
| 体脂肪率 | ３７．４ | ３７．４ | ０ |
| 蛋白質量 | １６．８ | １５．５ | －１．３Kg |
| 起床時 | |||
ダイエットは、こうでなくちゃ．．．．
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