1-2.ユキちゃん体重日記

野菜ジュースの飲み過ぎに注意 以前、野菜ジュース（９００ｍｌ　75Kcal/100ml）をよかれと思って水のように大量に飲んでいる人がいました。 なんでも１日に２本飲んでいたそうで。その人には何度も野菜ジュースにもカロリーがあるので飲み過ぎは注意と言ったのですが なかなか飲む量を減らしてくれなかったのですが 体重もあま...

東京勉強会の後はテンションも高くて良い一週間の始まりの予感。 土、日に勉強会参加の後、フィギュアスケートを観戦。リッツカールトンの接客を体感して 楽しくも充実した週末でした。 ２日間とは思えないくらいの充実感。　この気持ちを皆さんと共有したいです。 本日の体重測定は１１６．６キロです。...

本日の身体測定　 体重１１６．９Ｋｇ 左手血圧 １１３／７５　脈拍７２ 右手血圧 １２２／６９　脈拍７８...

おはようございます。昨日は鍼灸学校の先生のお別れ会と言うことで朝の２時まで参加していました。 先生には２年間という短い間でしたが鍼灸の可能性、奥深さ、そして難しさ職人としての技の難しさなどを教えていただきました。 自分にとっては一番居心地のよい先生でした。 2年間ありがとうございます。 写真の真ん中の人は鍼灸学校の理事...

３／２０　体重日記更新　１１８．６５Kg 起床６時 １時間ほど新都心公園をウォーキング 今日の体組成計のデータ ３／２０　１１８．６５Kg 体重がようやく１１８キロ台に戻ってきました。月曜日の焼肉のプラス１．５キロを 戻すのに３日かかってしまいました。 おいしい焼肉をいただいたから、よしとしよう～！！...

３／１９　体重日記更新　１１８．８Kg 就寝３時 起床７時 さすがに今日は６時に起きることができずウォーキング断念。 体組成計のデータ ３／１９　１１８．８Kg 仕事終わりに午前０時から人と会う約束をしてしまいなんと就寝が３時になってしまった。 さすがに４時間睡眠は眠いです。 やっぱり体重の落ちも悪いです。...