1-2.ユキちゃん体重日記 おなは薬局掃除雨咀嚼 朝から雨が降ってよい気分 101.9キロ おはようございます。 那覇市栄町にあるおなは薬局でダイエットカウンセリング、漢方相談をしている小那覇安之です。 朝から雨が降るとスッキリした気分になります。 雨が汚れを全部運んでいるように感じるからですが、雨が降った後は酔っ払いがしたオシッコの臭いも消えるので浄化されるのではないでしょうか? @3個目... 2015年12月24日 小那覇 安之
1.ダイエットブログ おなは薬局昼食咀嚼満腹 本日の昼食は咀嚼を意識して こんにちは おなは薬局でダイエットカウンセリングをしている小那覇安之です。 Facebookで咀嚼を意識してみてはと意見をいただいたのでさっそくとりいれてみます。 いつもより多めにカミカミ。するといつもより早くお腹が膨れてきました。 これはさらに食事の量を減らすことができるかもです。... 2015年12月23日 小那覇 安之