1.ダイエットブログ 台湾國光客運SIMフリーPeach IT大国、台湾に行くのも４度目、今日はスマホゲットしたい こんにちは おなは薬局でダイエットカウンセリング・漢方相談をしている小那覇安之です。 小さいころから親に連れられてタイ、ヨーロッパ１３か国、アメリカ、香港など旅の楽しさに取りつかれています。年に１度は海外旅行とはいわずともどこかに旅行に行きたいといつも考えていて、隙間を見つけては行くようにしています。 LCCのおかげで... 2016年9月16日 小那覇 安之
1.ダイエットブログ 台湾XiaomiファブレットZenfone3Ultra 久しぶりにテンション上がるスマホを台湾でゲットしましたXiaomi MiMax こんにちは おなは薬局でダイエットカウンセリングしている小那覇安之です。 実はユキちゃん昔から機械いじりが大好きでした。 携帯、スマホ、PCなどがない頃から電化製品を分解することが好きでしたがその当時ビデオカメラを分解して自分では戻すことができず知らんふりをしたことがありました。 このとんでもないことをしていたユキちゃ... 2016年9月15日 小那覇 安之
1.ダイエットブログ おなは薬局漢方相談婦宝当帰膠 沖縄で１番「婦宝当帰膠」(ふほうとうきこう)が売れている おなは薬局です おなは薬局店長 小那覇安之（ユキちゃん）です。 ユキちゃんにはｶﾜ(・∀・)ｲｲ!!姪っ子が２人います。かわいい姪っ子は２人とも髪の毛がふさふさで病気知らずです。これってなぜだと思いますか？それは母親であるのりチャンが妊活の時からず～っと２０年間婦宝当帰膠を飲み続けていたからです。もちろん妊娠中も飲んでいました。 ２０... 2016年6月30日 小那覇 安之
1.ダイエットブログ おなは薬局ダイエットウォーキング毎日続ける 朝から暑さで汗がすごい！！ ウォーキングを続けていくための工夫 今日も元気にいきていく おはようございます。 おなは薬局でダイエットカウンセリング・漢方相談をしている小那覇安之です。 朝から暑さで汗がダラダラとすごいです。 暑いのですが朝のウォーキングは長袖、長ズボンで歩いています。もともと地黒なのにこれいじょう黒くなるわけにはいきません（笑） １年間３０分ほどウォーキングをしているのですが、慣れてきても... 2016年6月22日 小那覇 安之
1.ダイエットブログ 沖縄バナナ収穫 今年のバナナのできは例年にないくらい大きく太って甘味もはんぱないです こんにちは おなは薬局でダイエットカウンセリング・漢方相談をしている小那覇安之です。 毎年このころになると庭のバナナの木に立派なバナナがなります。 外からも見えるところにあるので誰かに切られないか気にしながら、バナナの熟れ具合も気にしながらようやく本日収穫です。 思っていたより見えない側のバナナが腐っていたのですがすご... 2016年6月17日 小那覇 安之
1.ダイエットブログ ダイエット夕食糖質タイミング 加圧トレーニング後のステーキのかわりにプロテインで早い夕食 こんにちは おなは薬局でダイエットカウンセリング・漢方相談をしている小那覇安之です。 プロテインの飲むタイミングって知っていますか？ 運動をした直後、一秒でも早く、早ければ早いほど良いそうです。 筋トレ後は糖質がないと筋肉を分解して栄養素を取り出してしまうのでたんぱく質と適度な糖質の補給が必要です。 そこまでストイック... 2016年6月17日 小那覇 安之
