こんにちはおなは薬局でダイエットカウンセリングをしている小那覇安之 コロナも落ち着きようやく講演会などを開くことができるようになりましたとはいえ、密は気になってしまうものです 講演前に和風亭で腹ごしらえ「現代の食事はミネラル不足」について学ぶのに油タップリ、う~ん．．． とんかつを食べ、甘い物でしめますこちらも大好きな...

こんばんはおなは薬局でダイエットカウンセリングをしている小那覇安之です 卵を中心としたタンパク質を大量に摂取した場合コレステロールは上がるのか？影響ないのか？ 血中のコレステロールは食事由来ではなく自分で作られるコレステロールの影響が大きい と聞いていたのですが実際はどうなんでしょうね？ ２週間、卵を１日に６~１０個食...

こんばんはおなは薬局でダイエットカウンセリングをしている小那覇安之です この２週間はタンパク質を中心にした食事を摂り続けてきたのですが明日、血液検査をしてタンパク質、脂質、血糖値、肝機能、コレステロールがどう変化するのかすごく楽しみです。 一番気になるのは卵を食べまくってコレステロールは上がるのか？ ・卵を食べるとコレ...

おはようございますおなは薬局でダイエットカウンセリングをしている小那覇安之です 忘れるのが上手なユキちゃんワインは「赤」と決めていたのですが昨日の夜は白ワインを飲んでみました 白ワインを飲まない理由わかりました それは、悪酔いするでした 美味しいのですが翌日のアルコール残り具合がすごい理由はわからないけどあわないんでし...

おはようございますおなは薬局でダイエットカウンセリングをしている小那覇安之です 体重をただ減らすのは簡単です。 実際、周りにいませんか？ あの人、痩せたけどもしかして「病気」？痩せたけど骸骨みたいで前の方がよかったみたいな痩せ方をした人達 その人達は、おそらく脂肪ではなく筋肉が減るようなダイエットをしてしまったのです ...

おはようございます 那覇市栄町にあるおなは薬局で ダイエットカウンセリングをしている小那覇安之です。 朝からハッピーな気分になります。 いつものように目玉焼きを作ろうと卵を割ると双子ちゃんでした。 昔はたまに双子ちゃんがありましたが 久しぶり双子ちゃん卵を見ました。　ラッキ～！！ 本気でヤセたい方は 今すぐお電話くださ...