1-2.ユキちゃん体重日記 おなは薬局体重夜食重い 遅く、重い夜食の影響がきになる体重測定 おはようございます。 おなは薬局でダイエットカウンセリング、漢方相談をしている小那覇安之です 昨日は遅い時間から重い夜食を食べたので、今日の体重がどうなっているか気になります。 99.35キロ、昨日より50gの増になっています。 動いた後の食事であればそんなに体重は増えないのですかね?... 2016年2月9日 小那覇 安之
1.ダイエットブログ おなは薬局ダイエット体重食生活 100Kcalおやつって.... こんにちは おなは薬局でダイエットカウンセリング、漢方相談をしている小那覇安之です。 100Kcalおやつってどうおもいますか? 最近はやりの低カロリーデザート ダイエットをしていて一番の原因は食事ではなく「間食」です。 間食とは朝、昼、晩にたべる食事以外のすべてのカロリーですが。 よく「わたし、食事は野菜を中心に、食... 2016年1月30日 小那覇 安之
1-2.ユキちゃん体重日記 おなは薬局沖縄ウォーキング体重 おはようございます。 体重800g増 おはようございます。 おなは薬局でダイエットカウンセリング、漢方相談をしている小那覇安之です。 今日は朝から雨降りそうな天気ですが予報では雨は降らないようです。 いつものとおり、朝からウォーキング&道路掃除 東京出張中は体重は計れないし、いつもの食事じゃないし体重の管理が難しくなりますが本日の体重は100.15キロ。8... 2016年1月18日 小那覇 安之
1-2.ユキちゃん体重日記 おなは薬局ダイエット体重小那覇安之 やった~!!!! おはようございます。 おなは薬局でダイエットカウンセリングをしている小那覇安之です。 2015年のうちに3桁から2桁の体重になりたいと思っていましたが ちょっと遅れましたが今日、体重が二ケタになりました。 やった~!!!!!!!!!!!!!!!!!!! 第1段階がようやく達成できました。次の段階は70キロ台になることで... 2016年1月10日 小那覇 安之
1-2.ユキちゃん体重日記 おなは薬局ダイエット体重雑草 おはようございます。 今日の体重日記 おはようございます。 那覇市栄町にあるおなは薬局でダイエットカウンセリング・漢方相談をしている小那覇安之です。 昨日の体重が101.15キロ→101.10キロ 50g減になっています。 今日の朝、体重計に乗るときは100.??キロにちがいないと思っていたのにまさかの50g。 なんか複雑な気分です。 立鎌を使って道路の溝... 2016年1月7日 小那覇 安之
1-2.ユキちゃん体重日記 おなは薬局ダイエット体重天気 おはようございます。体重記録 おはようございます おなは薬局でダイエットカウンセリングをしている小那覇安之です。 今日は雲が多い天気ですが暖かい一日になりそうです。 そんな今日の体重は102.15キロになりました。 昨日より450g減です。... 2015年12月22日 小那覇 安之