1-2.ユキちゃん体重日記 おなは薬局血液検査アルコール食生活 朝からまったりコーヒータイム おはようございますおなは薬局でダイエットカウンセリングをしている小那覇安之です 自分のメンテナンス、食生活、運動生活気をつけていることは色々ありますがその結果を判断するのに有効なのが「血液検査」 2~3か月の生活を評価するには便利なものです。アルコール(酎ハイ)にハマり過ぎて尿酸値が爆上がりしていたのですが 立派に正常... 2023年12月2日 小那覇 安之
1.ダイエットブログ おなは薬局ダイエット体重食生活 100Kcalおやつって.... こんにちは おなは薬局でダイエットカウンセリング、漢方相談をしている小那覇安之です。 100Kcalおやつってどうおもいますか? 最近はやりの低カロリーデザート ダイエットをしていて一番の原因は食事ではなく「間食」です。 間食とは朝、昼、晩にたべる食事以外のすべてのカロリーですが。 よく「わたし、食事は野菜を中心に、食... 2016年1月30日 小那覇 安之