おはようございますおなは薬局でダイエットカウンセリングをしている小那覇安之です 自分のメンテナンス、食生活、運動生活気をつけていることは色々ありますがその結果を判断するのに有効なのが「血液検査」 ２~３か月の生活を評価するには便利なものです。アルコール（酎ハイ）にハマり過ぎて尿酸値が爆上がりしていたのですが 立派に正常...

おはようございますおなは薬局でダイエットカウンセリングをしている小那覇安之です ７５キロあたりを行ったり来たりさせて体重を維持しているのですが 遅い時間から食べる、アルコールを飲むなどの日が続くとなかなか体重を維持することが難しくなってきます。 ８０キロを越えそうになっている今のうちに体重を調整します。 週２回の加圧ト...

西武　対　日本ハム プロ野球にそんなに興味はないけど やっぱり観戦したい 野球観戦が目的なのかアルコールを飲むことが目的なのか ま、どっちもありです ゲーム内容は全然わからないけど気持ちの晴れるような気持ちの良い時間でした...

こんにちはおなは薬局でダイエットカウンセリングをしている小那覇安之です。 母親が大好きで小さい頃から騙されながら連れてこられていた上高地小さい時、ディズニーランドに行くよ~といいながらなぜかごっついリュック、ごっつい靴を準備ディズニーのある千葉県方面ではなく緑豊かな山岳地へ訳も分からず山道をひたすら歩かされたのを覚えて...

おはようございます。 那覇市栄町にあるおなは薬局でダイエットカウンセリングをしているユキちゃんです。 気温２２度 涼しやすい天気になっています。 ３月までは夜に外食することができなかったので気にならなかったのですが 最近、夜に外食する事が増えてきました。 それも楽しくアルコールを飲む機会が増えてきているのです。 飲み過...