おはようございます 栄町で漢方相談・ダイエットカウンセリングをしている小那覇安之です。 昨日の遅い時間からのステーキがどれほど体重に影響しているのかすごく気になって いました。朝食後の体重測定です。 本日の体重日記 体重：１１６．６５キロ 体脂肪量：４２．２キロ 骨格筋量：３６．１５キロ 体水分量：５４．５キロ 骨量：...

こんばんは 栄町で漢方相談・ダイエットカウンセリングをしている小那覇安之です。 毎日同じような食事をしていてもなぜか体重が増えたり、急にグィっと下がったり 体重って不思議だな～と思うのですが、体重が上昇中の外食のお誘いにはちょっと ちゅうちょしてしまいます。それも22時という時間ならなおさら気になってしまう。 これもよ...

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おはようございます 那覇市栄町でダイエットカウンセリング・漢方相談をしている小那覇安之（ユキちゃん）です。 いつもと同じ朝食、ＭＥＣ食をいしきしています。 目玉焼き２個、ソーセージ２本、ヨーグルト、サラダ 最近の体重の変化からしたら今日も体重は２００ｇほど落ちているでしょう。 それでは測定です。 ...

おはようございます 那覇市栄町、おなは薬局でダイエット相談・漢方相談をしている小那覇安之（ユキちゃん）です 朝食後の体重測定、今日もしっかり落ちていると思いながらルンルンで体重計に乗ったのに ガビーン！！ なぜか３００ｇ増えているし あれ？なんか食べたっけ？　うーん思い当たることがないぞ？ なにが原因だったのか考えてみ...

こんにちは 那覇市安里でダイエット相談・漢方相談をしている小那覇安之（ユキちゃん）です ６月１日からあらたに始めたダイエットですが 全体を通してこんな感じです。 ６月１日～７月１７日 体重：７．２５キロ減 なかなか良い調子です。 今回は何々だけダイエットではないし、アルコールが飲めないわけでもない。 いろいろな意味で楽...