おはようございますおなは薬局でダイエットカウンセリング、漢方相談をしている小那覇安之です ７７キロまで落ちていた体重が～７９キロになっている。理由は便がでてな～い。 出せば元に戻るでしょう～体重日記体重：７８．１キロ→７９．２キロ　１．１キロ増体脂肪量：１０キロ→１０．２キロ　２００ｇ増骨格筋量：３０．９キロ→２９．８...

こんにちは変化することが苦手なダイエットカウンセラー小那覇安之です ３日間連続の大雨で体感温度が低く風邪ひきさんが増えてきた週末でした。 日曜日は朝から良い天気。これは山日和でしょう～！！！いつも行っている石川岳もいいけど時間もあることだし石川岳へ 名護城公園南口に駐車して名護青少年の家まで舗装された道路を歩く。ここか...

おはようございます。おなは薬局でダイエットカウンセリング、漢方相談をしている小那覇安之です。 スタバでコーヒーを飲んでいると 他の人がどんなメニューを注文するのか気になり見ているのですが寒い天気でもフラペチーノを頼んでいる人がけっこういる。 コートを羽織っているのに飲み物をアイスにしたら中から冷えないのかな？ ユキちゃ...

おはようございますおなは薬局でダイエットカウンセリング、漢方相談をしている小那覇安之です。 一昨日は食事内容、運動、すべてがパーフェクトそれなら絶対に体重が減少していると、意気込んで測定した体重でしたが 見事に撃沈の８５０ｇ増 なんでだ～！！！ と昨日のブログに書きましたが本日の体重日記７７．３５キロ ７７．３５キロ ...

おはようございます。おなは薬局でダイエットカウンセリング、漢方相談をしている小那覇安之です。 ３日連続の雨寒ーい　気温１４．５度風も強く体感温度はもっと寒いきがします。 気温14.5度 ついに変化してきたか？と一瞬喜んだのですが本日の体重日記 ７８．１キロ なんでやねん！！！７８．１キロ ８５０ｇ増えてるし！！！！！！...

おはようございます。おなは薬局でダイエットカウンセリング、漢方相談をしている小那覇安之です。 ついに動いた？ １２月６日　７７．２５キロ 久しぶりの７７．２５キロいえ～い！！でも減った理由わかんねーだって、昨日も、一昨日も同じような生活しているし 減った理由がわからなくても減った事実があればOK １２月６日　体重日記体...