スライダー記事
減ってほしい時には増えている生意気な体重日記

おはようございます。
1年で50キロ痩せた小那覇安之です。

身体測定のように数字で判断される時に
100gでも減っていてほしい体重ですが
検査当日は増え、翌日には減る

うまくいかないものです。

炭水化物を減らしたダイエットを取り入れた結果
出てきた新たな問題コレステロールの増加

ず~っと気になっていたのですが
ようやく体重コントロールができるようになったので

次はコレステロールの値のコントロール

サプリメントや薬に頼らずに自分の力でコントロールできないかな~

77.60キロ

体重日記
体重:78.2キロ→77.6キロ 600g減
体脂肪量:10.7キロ→11 300g増
骨格筋量:30.25キロ→29.4キロ 850g増
体水分量:49.4キロ→48.75キロ 650減
内臓脂肪:65→65
体脂肪率:13.7%→14.2%
蛋白質量:14.9キロ→14.6キロ 300g減

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